Etiket: Biyolojik saat ne anlama gelir

İç ritim nedir? Sirkadiyen ritminiz, vücudunuzun 24 saatlik bir güne göre izlediği örüntüdür – vücudunuzun iç saatidir. Bu ritim vücudunuza ne zaman uyuyacağını ve ne zaman uyanacağını söyler. Ayrıca hormonlarınız, sindiriminiz ve vücut sıcaklığınız gibi diğer birçok bedensel süreci de etkiler. Sirkadiyen ritminiz, vücudunuzun 24 saatlik bir güne göre izlediği örüntüdür – vücudunuzun iç saatidir. Bu ritim vücudunuza ne zaman uyuyacağını ve ne zaman uyanacağını söyler. Ayrıca hormonlarınız, sindiriminiz ve vücut sıcaklığınız gibi diğer birçok bedensel süreci de etkiler. Biyolojik saat ne anlama gelir? Biyolojik saat, insan vücudundaki metabolik süreçleri, örneğin hormon salınımını düzenler. Son bulgulara göre, beyindeki ışığa duyarlı…