Tansiyonu en çabuk ne dengeler? Sağlıklı yiyecekler yemek ve düzenli egzersiz yapmak kan basıncını düşürmede uzun bir yol kat edecektir. Potasyumun kan basıncını düşürmede olumlu bir etkisi olduğundan, portakal, muz, ıspanak ve patates gibi potasyum açısından zengin yiyecekler yiyebilirsiniz. Tansiyon nasıl normale döner? Bol su içmek kan hacmini artırabilir ve kan basıncını dengeleyebilir. Kahve veya çay gibi kafeinli içecekler kısa vadede kan basıncını artırabilir. Büyük öğünler yerine daha küçük, daha sık öğünler yemek kan basıncında ani düşüşleri önleyebilir. Dengesiz tansiyona ne iyi gelir? Düşük tansiyon için iyi işe yarayan yöntemler şunlardır: Bol sıvı tüketin, özellikle su. Daha fazla tuzlu yiyecek…
Yorum Bırak